
材料
栄養成分
489 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 5 g
- 炭水化物
- 50.9 g
- うち糖類
- 48.4 g
- 脂質
- 28.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 19.8 g
- 食物繊維
- 2.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 卵白をしっかりしたメレンゲになるまで泡立て、砂糖を少しずつ加えます。直径6cmの円形を12枚絞ります。
- 100°Cのオーブンで1時間30分乾燥焼きにし、冷まします。
- よく冷やした生クリームを粉砂糖と一緒にホイップし、チョコレートを削ってコポーにします。
- メレンゲ2枚をホイップクリームで挟み、全体をクリームで覆い、チョコレートのコポーをまぶします。冷蔵庫で1時間休ませます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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