材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
344 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 13.3 g
- 炭水化物
- 25.7 g
- うち糖類
- 2.5 g
- 脂質
- 20 g
- うち飽和脂肪酸
- 10 g
- 食物繊維
- 4.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- チップスを天板に広げる。
- 豆、トマト、玉ねぎ、チェダーをちらす。
- 200℃で8分焼き、トッピングをのせる。
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