材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
274 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 10.7 g
- 炭水化物
- 37.2 g
- うち糖類
- 2.1 g
- 脂質
- 8.3 g
- 食物繊維
- 1.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 薄力粉、ベーキングパウダー、塩、ヨーグルト、牛乳をなめらかな生地になるまで混ぜ、15分休ませる。
- 6等分にして丸め、1つずつ広げ、中央にチーズ1.5個分をのせて包む。
- めん棒で軽く平らにのばす。
- 熱したフライパンで油をひかずに両面3分ずつ焼き、バター(お好みでガーリックバター)を塗る。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。