
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
451 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 17.5 g
- 炭水化物
- 78.5 g
- うち糖類
- 0.2 g
- 脂質
- 6.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 0.8 g
- 食物繊維
- 2.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- ごはんを炊いて、少し冷まします。
- ツナとマヨネーズを混ぜます。
- 手を水で濡らして塩をつけ、真ん中にくぼみをつけた三角形にごはんを握り、具を入れて閉じます。
- 帯状に切ったのりを巻きます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

イタリア
アメリカ
インド
韓国
メキシコ
イタリア