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材料
材料
Levain
お好みで
付け合わせ
栄養成分
277 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 7.7 g
- 炭水化物
- 56.4 g
- うち糖類
- 4.6 g
- 脂質
- 1 g
- 食物繊維
- 4.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- La veille, mélange la farine de seigle et l'eau du levain, couvre et laisse reposer 12 heures à température ambiante.
- Dissous la levure et la mélasse dans l'eau tiède, puis mélange avec les farines, le sel, le cumin et le levain.
- Pétris 10 minutes : la pâte reste collante, c'est normal avec le seigle.
- Laisse lever 1 h 30 dans un bol couvert, jusqu'à doubler de volume.
- Façonne un pain rond ou allongé, puis place-le dans un moule fariné et laisse lever 45 minutes.
- Enfourne à 230 °C pendant 15 minutes, puis baisse à 190 °C et poursuis 40 minutes. Le pain doit sonner creux sous les doigts.
アレンジとコツ
Pain aux noix. Ajoute 100 g de noix concassées à la pâte au moment du mélange.
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