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Pain de seigle:料理の写真
写真はイメージです:Hellahulla (Hellahulla) — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
毎日のおかず

Pain de seigle

Pain à mie dense, légèrement acidulé et de couleur sombre, préparé avec une forte proportion de farine de seigle. Très présent dans les cuisines d'Europe du Nord et de l'Est, notamment en Allemagne, en Pologne et en Scandinavie.

  • 1時間25分
  • 8人分
  • 本格派
  • お手頃

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材料

材料

Levain

お好みで

付け合わせ

栄養成分

277 kcal 1人分あたり

たんぱく質
7.7 g
炭水化物
56.4 g
うち糖類
4.6 g
脂質
1 g
食物繊維
4.7 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. La veille, mélange la farine de seigle et l'eau du levain, couvre et laisse reposer 12 heures à température ambiante.
  2. Dissous la levure et la mélasse dans l'eau tiède, puis mélange avec les farines, le sel, le cumin et le levain.
  3. Pétris 10 minutes : la pâte reste collante, c'est normal avec le seigle.
  4. Laisse lever 1 h 30 dans un bol couvert, jusqu'à doubler de volume.
  5. Façonne un pain rond ou allongé, puis place-le dans un moule fariné et laisse lever 45 minutes.
  6. Enfourne à 230 °C pendant 15 minutes, puis baisse à 190 °C et poursuis 40 minutes. Le pain doit sonner creux sous les doigts.

アレンジとコツ

Pain aux noix. Ajoute 100 g de noix concassées à la pâte au moment du mélange.

ほかのアイデア

Ecomelyのオリジナルレシピです。