
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
475 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 24.3 g
- 炭水化物
- 16.8 g
- 脂質
- 33.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 10.7 g
- 食物繊維
- 3.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 鶏肉を玉ねぎ、スパイス、ハーブと一緒にふたをして45分煮て、ほぐします。
- ソースを煮詰め、溶き卵を加えて固まるまで火を通します。
- ローストしたアーモンドを砂糖とシナモンと一緒に刻みます。
- バターを塗ったブリックの皮と一緒に型に重ねて、180°Cで25分焼きます。粉砂糖とシナモンで飾ります。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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