材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
469 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 23 g
- 炭水化物
- 30.5 g
- うち糖類
- 11.8 g
- 脂質
- 28 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.9 g
- 食物繊維
- 0.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 角切りの鶏肉に溶き卵、コーンスターチの順にまぶし、5分揚げる。
- にんにく、しょうが、唐辛子を炒める。
- しょうゆ、砂糖、酢、ケチャップ、水で溶いたコーンスターチ小さじ1を加える。
- 鶏肉にたれをからめ、ごまを散らす。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。