材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
403 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 37.7 g
- 炭水化物
- 5.3 g
- うち糖類
- 3.4 g
- 脂質
- 24.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 17.6 g
- 食物繊維
- 2.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 薄切りにした玉ねぎを油で3分炒めます。
- 角切りの鶏肉とカレー粉を加え、5分炒めて焼き色をつけます。
- ココナッツミルクとにんにくを加え、10分煮込みます。
- 塩で味を調え、ご飯とパクチーを添えていただきます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。