材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
438 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 38.2 g
- 炭水化物
- 34.2 g
- うち糖類
- 15.6 g
- 脂質
- 15.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.3 g
- 食物繊維
- 2.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 鶏肉に卵とコーンスターチをまぶし、5分揚げます。
- オレンジの果汁と皮、砂糖、醤油、酢、にんにく、しょうがを温め、コーンスターチでとろみをつけます。
- 鶏肉にからめます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。