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ローストビーフと焼き野菜:料理の写真
写真はイメージです:Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
肉料理

ローストビーフと焼き野菜

レアに焼いた牛肉とキャラメル色の野菜。日曜日のごちそうです。

  • 1時間
  • 6人分
  • 普通
  • やや高め

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材料

材料

スパイス・調味料

栄養成分

449 kcal 1人分あたり

たんぱく質
46.3 g
炭水化物
24.4 g
うち糖類
6.4 g
脂質
17.2 g
うち飽和脂肪酸
5.3 g
食物繊維
4.4 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. 1時間前に肉を冷蔵庫から出し、オーブンを220°Cに予熱する。
  2. 食べやすく切った野菜を、オリーブオイル、にんにく、ローズマリーと耐熱皿に入れ、15分焼く。
  3. ロースト肉をフライパンで表面を焼き固め、野菜の上にのせる。
  4. レアなら500gあたり15分焼き、アルミホイルをかぶせて10分休ませる。

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