材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
429 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 23.2 g
- 炭水化物
- 13.8 g
- うち糖類
- 5.4 g
- 脂質
- 31.2 g
- 食物繊維
- 0.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 濃いめのベシャメルソースを作り、火から外して卵黄とチーズを加える。
- 卵白をしっかり角が立つまで泡立て、優しく混ぜ込む。
- バターと小麦粉を塗った型に流し入れる。
- 扉を開けずに180℃で30分焼く。
ほかのアイデア
ドーフィネ
フランス
アメリカ
イタリア
フランス
フランス
Ecomelyのオリジナルレシピです。