材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
334 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 14.6 g
- 炭水化物
- 6.2 g
- うち糖類
- 5.9 g
- 脂質
- 27.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 16.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- ズッキーニを輪切りにし、10分炒めて水分を出します。
- 卵、クリーム、にんにく、調味料を混ぜ合わせます。
- ズッキーニを耐熱皿に入れ、卵液を注ぎ、チーズをのせます。
- 180℃のオーブンで30分焼きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。