材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
261 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 5 g
- 炭水化物
- 14.5 g
- うち糖類
- 7 g
- 脂質
- 19.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 16.9 g
- 食物繊維
- 3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 玉ねぎとレッドカレーペーストを炒めます。
- かぼちゃとブイヨンを加えて20分煮ます。
- ココナッツミルクと一緒にミキサーにかけ、ライムとパクチーを加えます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。