
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
656 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 45.2 g
- 炭水化物
- 19 g
- うち糖類
- 16.3 g
- 脂質
- 44 g
- うち飽和脂肪酸
- 17.5 g
- 食物繊維
- 0.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- スペアリブに少量の水を張った天板に置き、アルミホイルで覆って160℃で1時間焼きます。
- ケチャップ、蜂蜜、醤油、にんにく、パプリカを混ぜます。
- たっぷり塗り、ホイルを外して200℃で30分焼きます。その間に3回ソースを塗り重ねます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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