재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
270 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 23.9 g
- 탄수화물
- 29.1 g
- 그중 당류
- 2.9 g
- 지방
- 5.3 g
- 그중 포화지방
- 3 g
- 식이섬유
- 3.6 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파를 버터에 넣고 부드럽게 볶다가 물 2 l와 향신 허브를 넣어 주세요.
- 감자를 15분 동안 익혀 주세요.
- 토막 낸 생선을 넣고 10분 동안 익혀 주세요.
- 빵 위에 국물을 붓고, 이어서 생선과 감자를 곁들여 내세요.
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