Ecomely

भाषा

काचुपा: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Xandu — Public domain, Wikimedia Commons
मांसाहारी पदार्थ

काचुपा

केप व्हर्देचा राष्ट्रीय पदार्थ: मका, राजमा, भाज्या आणि मांस मंद शिजवलेले.

  • 3 तास
  • ८ व्यक्ती
  • मध्यम
  • मध्यम
  • केप व्हर्डियन

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

पोषणमूल्य

३५७ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
२४.५ ग्रॅ
कर्बोदके
२८.४ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
८.१ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
१४.३ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
५.४ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
८.१ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. कांदा, लसूण आणि तमालपत्रासह मका १ तास शिजवा.
  2. डुकराचे मांस आणि चोरिझो घालून ४५ मिनिटे शिजवा.
  3. राजमा, रताळे आणि कोबी घालून ३० मिनिटे शिजवा.

आणखी काही कल्पना

बुर्गिन्यों बीफ स्ट्यू3 तास 30 मि. · 6 जणपोर्क कोलोंबो1 तास 20 मि. · 4 जणगुलाश2 तास 20 मि. · 6 जणपुल्ड पोर्क आणि कोलस्लॉ4 तास 20 मि. · 8 जणओसो बुको1 तास 50 मि. · 4 जणटर्की मारेंगो1 तास 05 मि. · 4 जणवील पोपिएट1 तास · 4 जणबीफ आणि गाजर स्टू2 तास 50 मि. · 6 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.