Ecomely

भाषा

पालकासह लँब करी: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: cyclonebill — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
मांसाहारी पदार्थ

पालकासह लँब करी

मसालेदार पालक सॉसमध्ये मऊ कोकरू.

  • 1 तास 35 मि.
  • ४ व्यक्ती
  • मध्यम
  • थोडे महाग
  • भारतीय

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

सोबत वाढण्यासाठी

पोषणमूल्य

४०६ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
३२.८ ग्रॅ
कर्बोदके
११.३ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
६.८ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
२४.४ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
७.१ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
५.१ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. कोकराचे तुकडे सोनेरी परतून घे, कांदे, लसूण, आले आणि मसाले घाल.
  2. टोमॅटो आणि एक ग्लास पाणी घालून १ तास मंद आचेवर शिजव.
  3. पालक आणि दही घालून १५ मिनिटे शिजव.

आणखी काही कल्पना

बुर्गिन्यों बीफ स्ट्यू3 तास 30 मि. · 6 जणपोर्क कोलोंबो1 तास 20 मि. · 4 जणगुलाश2 तास 20 मि. · 6 जणपुल्ड पोर्क आणि कोलस्लॉ4 तास 20 मि. · 8 जणओसो बुको1 तास 50 मि. · 4 जणटर्की मारेंगो1 तास 05 मि. · 4 जणवील पोपिएट1 तास · 4 जणबीफ आणि गाजर स्टू2 तास 50 मि. · 6 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.