Ecomely

भाषा

नारळाच्या दुधातील कोळंबी करी: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Jon Sullivan — Public domain, Wikimedia Commons
मासे

नारळाच्या दुधातील कोळंबी करी

सौम्य नारळ-टोमॅटो करीमधील कोळंबी, २० मिनिटांत तयार.

  • 25 मि.
  • ४ व्यक्ती
  • सोपे
  • थोडे महाग
  • भारतीय

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

सोबत वाढण्यासाठी

पोषणमूल्य

४०० kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
२७.५ ग्रॅ
कर्बोदके
११.१ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
४.९ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
२६.७ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
१७.६ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
२.५ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. कांदा, लसूण, आले आणि करी पावडर परतून घे.
  2. टोमॅटो आणि नारळाचे दूध घाल, ८ मिनिटे हलकेच उकळ.
  3. कोळंबी घालून ३ मिनिटे शिजव आणि कोथिंबीर घाल.

आणखी काही कल्पना

सॅल्मन पास्ता20 मि. · 4 जणटूना-टोमॅटो पास्ता20 मि. · 4 जणओव्हनमधील सॅल्मन25 मि. · 4 जणलिंबू सॉससह कॉड मासा25 मि. · 4 जणमूल मरिनिएर (शिंपले)30 मि. · 4 जणलसूण आणि पार्सलीसह कोळंबी15 मि. · 4 जणघरगुती क्रंबड फिश25 मि. · 4 जणनारळाच्या दुधातील फिश करी25 मि. · 4 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.