मासे
नारळाच्या दुधातील फिश करी
सौम्य, सुगंधी, 25 मिनिटांत तयार.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
३३२ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २९.९ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ६.९ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ४.८ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १९.९ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- १६.७ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- २.३ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- कांदा आणि आले करी पेस्टसह परतून घे.
- नारळाचे दूध आणि टोमॅटो घालून 5 मिनिटे शिजव.
- माशाचे तुकडे घाल आणि मंद उकळीवर 6 मिनिटे शिजव.
- वरून कोथिंबीर आणि लाइमचा रस घाल.
आणखी काही कल्पना
फ्रेंच
फ्रेंच
स्पॅनिश
नीस
Ecomely ची मूळ पाककृती.