कोरियन पद्धतीचे ब्रेज केलेले बीफ रिब्स

सोया सॉस, नाशपाती, गाजर आणि मुळ्यासह ब्रेज केलेले बीफ रिब्स.

2 तास 20 मि.
४ व्यक्ती
मध्यम
थोडे महाग
कोरियन

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करा माझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

१.२ कि.ग्रॅ. बीफ रिब्स
१ नाशपाती
८ टेबलस्पून सोया सॉस
३ टेबलस्पून साखर
२ गाजर
½ डायकॉन मुळा

मसाले आणि चवीसाठी

५ पाकळ्या लसूण
१ तुकडा आले
१ टेबलस्पून तिळाचे तेल

पोषणमूल्य

६६० kcal प्रति वाढणी

प्रथिने: ३६.६ ग्रॅ
कर्बोदके: २२.१ ग्रॅ
त्यापैकी साखर: १८.३ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ: ४६.४ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध: १९.६ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ: ३.६ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

रिब्स ५ मिनिटे blanch करा (उकळत्या पाण्यात घालून काढा).
नाशपाती, लसूण, आले, सोया सॉस आणि साखर मिक्सरमध्ये वाटा.
मांस सॉस आणि पाण्यात १ तास ३० मिनिटे ब्रेज करा, ३० मिनिटे भाज्या घाला.

तुमचे मोफत खाते तयार करा: “कोरियन पद्धतीचे ब्रेज केलेले बीफ रिब्स” तुमच्या आवडत्यांमध्ये जाईल, तुम्ही वाढप बदलू शकाल आणि साहित्य थेट तुमच्या खरेदीच्या यादीत जाईल, जी तुम्ही कुटुंबासोबत शेअर करू शकता. बँक कार्डची गरज नाही.

माझे मोफत खाते तयार करा माझे आधीच खाते आहे