मांसाहारी पदार्थ
चिकन मफे
शेंगदाणा पेस्टच्या मलईदार सॉसमध्ये शिजवलेले चिकन, सेनेगल आणि मालीचा पदार्थ.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
८२१ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ५६.८ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ३१.८ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १६.७ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ५०.१ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ११.३ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ७.५ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- चिकन तेलात चिरलेल्या कांद्यासह सोनेरी परतून घे.
- लसूण, टोमॅटो प्युरी आणि क्यूबसह 1 लि पाणी घाल.
- शेंगदाणा पेस्ट थोड्या रश्शात पातळ कर आणि तुकडे केलेल्या भाज्यांसह घाल.
- अधूनमधून ढवळत 45 मिनिटे मंद आचेवर शिजू दे (सॉस सहज खाली लागतो).
- पांढऱ्या भातासोबत वाढ.
आणखी काही कल्पना
शेफर्ड्स पाय1 तास 10 मि. · 6 जणबीफ आणि गाजर स्टू2 तास 50 मि. · 6 जणआशी पारमांतिये (कीमा-बटाटा बेक)1 तास · 4 जणरोस्ट चिकन1 तास 30 मि. · 4 जणकुसकुस1 तास 30 मि. · 6 जणब्लांकेट द वो (वासराचे मांस स्ट्यू)2 तास · 6 जणपो-ऑ-फ्यू (मांस आणि भाज्यांचे स्ट्यू)3 तास 30 मि. · 6 जणबुर्गिन्यों बीफ स्ट्यू3 तास 30 मि. · 6 जण
इंग्लिश
फ्रेंच
फ्रेंच
फ्रेंच
मगरेबी
फ्रेंच
फ्रेंच
बर्गंडी
Ecomely ची मूळ पाककृती.