न्याहारी
मेनेमेन
टोमॅटो आणि ढोबळी मिरचीसह मऊ अंड्याची भुर्जी, तुर्की नाश्ता.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
आवडीनुसार
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
१९९ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १०.८ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ४.५ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ४.२ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १४.५ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ३.१ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ३ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- ढोबळी मिरच्या तेलात ५ मिनिटे मऊ होईपर्यंत परता.
- किसलेले टोमॅटो घालून ५ मिनिटे शिजवा.
- फेटलेली अंडी घाला आणि मऊसर होईपर्यंत हळूहळू ढवळा.
आणखी काही कल्पना
ऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमशरूम टॅग्लिएटेल25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाज्यांसह परतलेले नूडल्स25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातउन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातगाझपाचो15 मि. · 4 जण · कमी खर्चातमिसो सूप10 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
इटालियन
आशियाई
पौर्वात्य
स्पॅनिश
जपानी
Ecomely ची मूळ पाककृती.