
Snek & aperitif
Barbajuans
Keropok goreng kecil berintikan sawi Swiss, bayam dan keju: hidangan pembuka selera dari Monaco dan Riviera.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Doh
Rempah & perasa
Maklumat pemakanan
332 kcal setiap hidangan
- Protein
- 13.4 g
- Karbohidrat
- 31.5 g
- termasuk gula
- 2.5 g
- Lemak
- 16 g
- Serat
- 3.5 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Uli tepung, telur, minyak, air dan secubit garam; biarkan berehat 30 minit.
- Tumis perlahan daun bawang besar, masukkan sawi Swiss dan bayam yang dicincang selama 5 minit, biarkan sejuk dan perah sehingga kering.
- Campurkan dengan ricotta, parmesan, telur dan marjoram.
- Nipiskan doh setipis mungkin, letakkan timbunan kecil inti, lipat dan potong menjadi pastri kecil.
- Goreng selama 2 hingga 3 minit pada suhu 170 °C, sehingga keemasan.
Idea lain
Resipi asli Ecomely.

Sepanyol
Dauphiné
Provence
Itali
Perancis
Maghribi