Ecomely

Bahasa

Barbajuans: foto hidangan
Foto ilustrasi: Lemone — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Snek & aperitif

Barbajuans

Keropok goreng kecil berintikan sawi Swiss, bayam dan keju: hidangan pembuka selera dari Monaco dan Riviera.

  • 55 min
  • 6 orang
  • Mencabar
  • Sederhana
  • Nice

Sudah masak? Beri penilaian

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Doh

Rempah & perasa

Maklumat pemakanan

332 kcal setiap hidangan

Protein
13.4 g
Karbohidrat
31.5 g
termasuk gula
2.5 g
Lemak
16 g
Serat
3.5 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Uli tepung, telur, minyak, air dan secubit garam; biarkan berehat 30 minit.
  2. Tumis perlahan daun bawang besar, masukkan sawi Swiss dan bayam yang dicincang selama 5 minit, biarkan sejuk dan perah sehingga kering.
  3. Campurkan dengan ricotta, parmesan, telur dan marjoram.
  4. Nipiskan doh setipis mungkin, letakkan timbunan kecil inti, lipat dan potong menjadi pastri kecil.
  5. Goreng selama 2 hingga 3 minit pada suhu 170 °C, sehingga keemasan.

Idea lain

Resipi asli Ecomely.