Daging
Bobotie
Hidangan bakar Afrika Selatan berisi daging kari dan buah kering, dengan lapisan kastard telur.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Rempah & perasa
Hidangan sampingan
Maklumat pemakanan
405 kcal setiap hidangan
- Protein
- 31.8 g
- Karbohidrat
- 19.3 g
- termasuk gula
- 14.9 g
- Lemak
- 21.8 g
- termasuk lemak tepu
- 8.7 g
- Serat
- 2.3 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Tumis bawang, kari dan kunyit, kemudian masukkan daging.
- Masukkan roti yang direndam dalam sedikit susu, kismis dan chutney.
- Tekan ke dalam loyang, tuang telur yang dipukul bersama baki susu, kemudian cucuk daun bay.
- Bakar 35 minit pada suhu 180 °C.
Idea lain
Hachis parmentier1 j · 4 orgAyam panggang1 j 30 · 4 orgDaging babi panggang dengan kentang1 j 30 · 6 orgParmentier ubi keledek55 min · 4 orgTomato berintikan daging1 j 10 · 4 orgPeha kambing panggang dengan kacang flageolet1 j 15 · 6 orgAyam kapon panggang dengan kastanya2 j 50 · 8 orgMoussaka1 j 30 · 6 org
Perancis
Perancis
Perancis
Perancis
Perancis
Greek
Resipi asli Ecomely.