Foto ilustrasi: jules — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Snek & aperitif

Kaviar lentil

Sapuan lentil merah dengan jintan dan lemon, sesuai untuk hidangan santai sebelum makan.

25 min
4 orang
Mudah
Jimat

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaran Tambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

150 g Lentil merah
1 Lemon
2 sb Tahini
3 sb Minyak zaitun

Rempah & perasa

1 ulas Bawang putih
1 sudu teh Jintan putih
Garam

Maklumat pemakanan

270 kcal setiap hidangan

Protein: 11.9 g
Karbohidrat: 18.6 g
termasuk gula: 0.7 g
Lemak: 14.5 g
termasuk lemak tepu: 2.2 g
Serat: 6.4 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

Masak lentil selama 12 minit, kemudian toskan.
Kisar bersama lemon, tahini, bawang putih, jintan putih dan minyak.
Hidangkan sejuk bersama sayur mentah.

Idea lain

Telur dadar10 min · 2 org · jimat Pasta satu periuk tomato-mozzarella20 min · 4 org Tagliatelle cendawan25 min · 4 org · jimat Mi goreng sayur25 min · 4 org · jimat Tabbouleh20 min · 6 org · jimat Tumis sayur Mediterranean35 min · 4 org · jimat Gazpacho15 min · 4 org · jimat Sup miso10 min · 4 org · jimat

Resipi asli Ecomely.