Ikan
Cotriade
Sup nelayan Brittany: ikan dan kentang, dihidangkan dengan sos vinaigrette.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Rempah & perasa
Hidangan sampingan
Maklumat pemakanan
270 kcal setiap hidangan
- Protein
- 23.9 g
- Karbohidrat
- 29.1 g
- termasuk gula
- 2.9 g
- Lemak
- 5.3 g
- termasuk lemak tepu
- 3 g
- Serat
- 3.6 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Lembutkan bawang dengan mentega, tambah 2 l air dan herba.
- Masak kentang selama 15 minit.
- Masukkan ikan yang dipotong bahagian selama 10 minit.
- Hidangkan kuah di atas roti, kemudian ikan dan kentang.
Idea lain
Sup sayur45 min · 4 org · jimatPasta tuna tomato20 min · 4 orgDahl lentil merah35 min · 4 org · jimatSup krim labu40 min · 4 org · jimatSup krim lobak merah dan jintan35 min · 4 org · jimatMinestrone55 min · 6 org · jimatSup daun bawang perai dan kentang45 min · 4 org · jimatGazpacho15 min · 4 org · jimat
India
Itali
Perancis
Sepanyol
Resipi asli Ecomely.