Frittata pasta

Foto ilustrasi: fir0002 flagstaffotos [at] gmail.com Canon 20D + Canon 17-40mm f/4 L — GFDL 1.2, Wikimedia Commons

Vegetarian

Frittata pasta

Baki pasta semalam diubah menjadi omelet rangup dengan parmesan.

20 min
4 orang
Mudah
Sederhana
Itali

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaran Tambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

300 g Pasta yang telah dimasak
5 Telur
50 g Parmesan
2 sb Minyak zaitun

Rempah & perasa

Pasli
Lada hitam

Maklumat pemakanan

294 kcal setiap hidangan

Protein: 14.8 g
Karbohidrat: 18.9 g
termasuk gula: 0.6 g
Lemak: 17.2 g
termasuk lemak tepu: 5.3 g
Serat: 1.4 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

Pukul telur, parmesan dan pasli, kemudian masukkan pasta.
Tuang ke dalam kuali yang telah diminyaki, masak 6 minit dengan api kecil.
Terbalikkan dengan bantuan pinggan dan perang selama 4 minit.

Idea lain

Telur dadar10 min · 2 org · jimat Pasta satu periuk tomato-mozzarella20 min · 4 org Tagliatelle cendawan25 min · 4 org · jimat Mi goreng sayur25 min · 4 org · jimat Tabbouleh20 min · 6 org · jimat Tumis sayur Mediterranean35 min · 4 org · jimat Gazpacho15 min · 4 org · jimat Sup miso10 min · 4 org · jimat