Ecomely

Bahasa

Foul medames: foto hidangan
Foto ilustrasi: Marsupium — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Sarapan

Foul medames

Kacang parang dilenyek dengan minyak zaitun, jintan putih, lemon dan bawang putih: sarapan Mesir.

  • 25 min
  • 4 orang
  • Mudah
  • Jimat
  • Mesir

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaranTambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

304 kcal setiap hidangan

Protein
16.6 g
Karbohidrat
20.4 g
termasuk gula
1.7 g
Lemak
15.3 g
termasuk lemak tepu
2.4 g
Serat
6.8 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Panaskan kacang bersama sedikit air.
  2. Lenyek separuh bersama bawang putih, jintan putih, lemon dan garam.
  3. Hiaskan dengan tomato, pasli, cili dan minyak zaitun.

Idea lain

Telur dadar10 min · 2 org · jimatPasta satu periuk tomato-mozzarella20 min · 4 orgTagliatelle cendawan25 min · 4 org · jimatMi goreng sayur25 min · 4 org · jimatTabbouleh20 min · 6 org · jimatTumis sayur Mediterranean35 min · 4 org · jimatGazpacho15 min · 4 org · jimatSup miso10 min · 4 org · jimat

Resipi asli Ecomely.