Lentil merah bayam santan

Foto ilustrasi: Yummy O Yummy — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Vegetarian

Lentil merah bayam santan

Hidangan pantas lentil dan bayam dengan santan, versi yang lembut.

25 min
4 orang
Mudah
Jimat

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaran Tambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

200 g Lentil merah
200 g Bayam
20 cl Santan
1 Bawang besar

Rempah & perasa

1 sudu teh Kunyit
1 ulas Bawang putih
Garam
Lemon

Maklumat pemakanan

285 kcal setiap hidangan

Protein: 16.4 g
Karbohidrat: 27.3 g
termasuk gula: 3.1 g
Lemak: 10 g
termasuk lemak tepu: 8.4 g
Serat: 9.8 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

Tumis bawang besar, bawang putih dan kunyit.
Masukkan lentil, santan dan 40 cl air, masak selama 15 minit.
Masukkan bayam dan sedikit perahan lemon.

Idea lain

Telur dadar10 min · 2 org · jimat Pasta satu periuk tomato-mozzarella20 min · 4 org Tagliatelle cendawan25 min · 4 org · jimat Mi goreng sayur25 min · 4 org · jimat Tabbouleh20 min · 6 org · jimat Tumis sayur Mediterranean35 min · 4 org · jimat Gazpacho15 min · 4 org · jimat Sup miso10 min · 4 org · jimat