Ecomely

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Cuisine de rue: foto van het gerecht
Illustratiefoto: hu:User:Totya — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Doordeweekse gerechten

Cuisine de rue

Ensemble des plats préparés et vendus dans la rue, aux marchés ou sur les stands, de Bangkok à Mexico en passant par Paris. Rapide, bon marché et souvent savoureux, elle reflète les goûts et les traditions de chaque ville.

  • 35 min
  • 4 personen
  • Gemiddeld
  • Gemiddeld

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Ingrediënten

Ingrediënten

Garniture

Kruiden & smaakmakers

Naar keuze

Voedingswaarde

483 kcal per portie

Eiwitten
23,3 g
Koolhydraten
54,9 g
waarvan suikers
10,7 g
Vetten
16,2 g
waarvan verzadigd
4,1 g
Vezels
11 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

  1. Coupe les légumes en fines lamelles : carottes râpées, concombre, chou et oignons nouveaux. Assaisonne-les avec le vinaigre de riz et une pincée de sel.
  2. Chauffe l'huile dans une poêle à feu vif et fais dorer la viande hachée ou le tofu émietté pendant 5 à 6 minutes.
  3. Ajoute la sauce soja et le piment, puis remue 1 minute jusqu'à ce que la préparation soit bien enrobée.
  4. Coupe les pains en deux dans la longueur sans les séparer complètement.
  5. Garnis chaque pain de légumes marinés, de viande ou de tofu, puis d'un filet de citron vert et de coriandre.
  6. Sers immédiatement, accompagné de sauce piquante si tu le souhaites.

Varianten en tips

Version végétarienne. Remplace la viande par du tofu ferme et de la sauce soja, le goût reste très proche.

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Origineel recept van Ecomely.