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Doordeweekse gerechten
Cuisine de rue
Ensemble des plats préparés et vendus dans la rue, aux marchés ou sur les stands, de Bangkok à Mexico en passant par Paris. Rapide, bon marché et souvent savoureux, elle reflète les goûts et les traditions de chaque ville.
Ingrediënten
Ingrediënten
Garniture
Kruiden & smaakmakers
Naar keuze
Voedingswaarde
483 kcal per portie
- Eiwitten
- 23,3 g
- Koolhydraten
- 54,9 g
- waarvan suikers
- 10,7 g
- Vetten
- 16,2 g
- waarvan verzadigd
- 4,1 g
- Vezels
- 11 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Coupe les légumes en fines lamelles : carottes râpées, concombre, chou et oignons nouveaux. Assaisonne-les avec le vinaigre de riz et une pincée de sel.
- Chauffe l'huile dans une poêle à feu vif et fais dorer la viande hachée ou le tofu émietté pendant 5 à 6 minutes.
- Ajoute la sauce soja et le piment, puis remue 1 minute jusqu'à ce que la préparation soit bien enrobée.
- Coupe les pains en deux dans la longueur sans les séparer complètement.
- Garnis chaque pain de légumes marinés, de viande ou de tofu, puis d'un filet de citron vert et de coriandre.
- Sers immédiatement, accompagné de sauce piquante si tu le souhaites.
Varianten en tips
Version végétarienne. Remplace la viande par du tofu ferme et de la sauce soja, le goût reste très proche.
Meer ideeën
Quesadilla's20 min · 4 pers. · voordeligVegetarische bonenburger30 min · 4 pers. · voordeligNachos uit de oven20 min · 6 pers. · voordeligGrilled cheese13 min · 2 pers. · voordeligMacaroni met ham17 min · 4 pers.Huisgemaakte pizza30 min · 4 pers.Tacos25 min · 4 pers.Huisgemaakte hamburgers25 min · 4 pers.
Origineel recept van Ecomely.

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