Ecomely

Taal

Vegetarische bonenburger: foto van het gerecht
Illustratiefoto: Roee Shpernik — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vegetarisch

Vegetarische bonenburger

Pittige kidneybonenburger met cheddar en rauwkost.

  • 30 min
  • 4 personen
  • Makkelijk
  • Voordelig

Gemaakt? Geef je beoordeling

Opslaan als favorietToevoegen aan mijn boodschappenlijst

Ingrediënten

Ingrediënten

Kruiden & smaakmakers

Voedingswaarde

475 kcal per portie

Eiwitten
21,6 g
Koolhydraten
55,1 g
waarvan suikers
11,1 g
Vetten
16,4 g
waarvan verzadigd
7,6 g
Vezels
9,9 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

  1. Prak de bonen met de gehakte ui, het ei, het paneermeel en de specerijen.
  2. Vorm 4 burgers en bak ze 4 minuten per kant goudbruin.
  3. Leg de cheddar erop zodat hij smelt.
  4. Beleg de broodjes.

Meer ideeën

Huisgemaakte aardappelpuree30 min · 4 pers. · voordeligQuesadilla's20 min · 4 pers. · voordeligRomige courgettesoep met verse kaas30 min · 4 pers. · voordeligZoete aardappelpuree30 min · 4 pers. · voordeligGroentefajitas30 min · 4 pers. · voordeligGrilled cheese13 min · 2 pers. · voordeligZachtgekookte eieren met soldaatjes5 min · 2 pers. · voordeligOmelet10 min · 2 pers. · voordelig

Origineel recept van Ecomely.