Tussendoortjes & gebak
Energyballs
Hapjes zonder oven met dadels, havermout en cacao, voor de snack of na het sporten.
Ingrediënten
Ingrediënten
Naar keuze
Voedingswaarde
202 kcal per portie
- Eiwitten
- 5,2 g
- Koolhydraten
- 32 g
- waarvan suikers
- 22,4 g
- Vetten
- 4,6 g
- waarvan verzadigd
- 1,1 g
- Vezels
- 5,3 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Laat de dadels 10 min weken in heet water en laat ze uitlekken.
- Mix ze met de havermout, de cacao en de pindakaas.
- Vorm balletjes ter grootte van een walnoot en rol ze door de kokos.
- Bewaar tot een week in de koelkast.
Meer ideeën
Pannenkoeken (crêpes)30 min · 4 pers. · voordeligMadeleines25 min · 24 pers. · voordeligPancakes25 min · 4 pers. · voordeligFrench toast20 min · 4 pers. · voordeligBanaan-havermoutpannenkoekjes15 min · 2 pers. · voordeligChocolade-mugcake4 min · 1 pers.Appelbeignets30 min · 4 pers. · voordeligHavermoutkoekjes met rozijnen27 min · 8 pers. · voordelig
Frans
Lotharingen
Amerikaans
Frans
Amerikaans
Origineel recept van Ecomely.