Ontbijt
Birchermuesli
Havermout geweekt in melk en yoghurt, met geraspte appel en hazelnoten, op z'n Zwitsers.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Voedingswaarde
383 kcal per portie
- Eiwitten
- 14,1 g
- Koolhydraten
- 46,1 g
- waarvan suikers
- 22 g
- Vetten
- 13,6 g
- waarvan verzadigd
- 2,7 g
- Vezels
- 7 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Laat de havermout een nacht in de melk weken.
- Voeg yoghurt, geraspte appel met citroensap en honing toe.
- Bestrooi met hazelnoten.
Meer ideeën
Smoothiebowl10 min · 2 pers.Overnight oats5 min · 2 pers. · voordeligYoghurtbowl met fruit en granola5 min · 1 pers. · voordeligChiapudding5 min · 2 pers.Ontbijt15 min · 4 pers. · voordeligPancakes25 min · 4 pers. · voordeligFrench toast20 min · 4 pers. · voordeligRomige roerei7 min · 2 pers. · voordelig
Amerikaans
Frans
Origineel recept van Ecomely.