Mięsa
Kurczak parmigiana
Panierowane kotlety, sos pomidorowy i zapieczona mozzarella, w stylu włosko-amerykańskim.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Do podania
Wartości odżywcze
619 kcal na porcję
- Białko
- 54,6 g
- Węglowodany
- 26,5 g
- w tym cukry
- 7,6 g
- Tłuszcz
- 31,3 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 11 g
- Błonnik
- 3,7 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Rozbij i obtocz kurczaka w panierce (jajko, bułka tarta z parmezanem).
- Smaż po 3 min z każdej strony.
- Polej sosem, posyp mozzarellą i zapiekaj 10 min.
Inne pomysły
Chrupiący kurczak w płatkach kukurydzianych35 min · 4 os.Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i brokułem45 min · 4 os.Kiełbaski z ziemniakami i cebulą z piekarnika50 min · 4 os.Paszteciki francuskie z mięsem40 min · 6 os.Pâté chinois50 min · 6 os.Hachis parmentier1 godz. · 4 os.Domowe burgery25 min · 4 os.Pieczony kurczak1 godz. 30 min · 4 os.
quebecka
francuska
amerykańska
francuska
Oryginalny przepis Ecomely.