Krakersy z nasionami

Zdjęcie poglądowe: Ratha Grimes from Seattle, WA, United States — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Przekąski

Krakersy z nasionami

Chrupiące krakersy z siemieniem lnianym, słonecznikiem i sezamem, bez mąki.

1 godz.
8 osób
Średnie
Tanie

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Przyprawy

1 łyżeczka Sól
Rozmaryn

Wartości odżywcze

146 kcal na porcję

Białko: 5,1 g
Węglowodany: 2,3 g
w tym cukry: 0,5 g
Tłuszcz: 12,2 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,4 g
Błonnik: 3,6 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Wymieszaj nasiona z wodą i solą, odstaw na 15 min do napęcznienia.
Rozsmaruj bardzo cienko na papierze do pieczenia.
Piecz 50 min w 160 °C, połam na kawałki.

Inne pomysły

Gratin dauphinois1 godz. 35 min · 4 os. · budżetowe Mac and cheese35 min · 4 os. · budżetowe Zapiekanka z cukinii45 min · 4 os. · budżetowe Zapiekanka z kalafiora45 min · 4 os. · budżetowe Pieczona ciecierzyca z warzywami50 min · 4 os. · budżetowe Patatas bravas55 min · 4 os. · budżetowe Kulki z czerwonej soczewicy45 min · 4 os.Tian prowansalski1 godz. 20 min · 6 os. · budżetowe