Wegetariańskie
Tian prowansalski
Plasterki słonecznych warzyw układane naprzemiennie i pieczone na oliwie.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
167 kcal na porcję
- Białko
- 3,3 g
- Węglowodany
- 8,5 g
- w tym cukry
- 7,7 g
- Tłuszcz
- 12 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 1,9 g
- Błonnik
- 5,3 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Udusz cienko pokrojoną cebulę i rozłóż ją na dnie naczynia.
- Układaj plasterki warzyw naprzemiennie, bardzo ciasno.
- Polej oliwą, posyp czosnkiem, tymiankiem, solą i pieprzem.
- Piecz 1 h w 180 °C.
Inne pomysły
Zapiekanka z cukinii45 min · 4 os. · budżetowePieczony cały kalafior z przyprawami1 godz. 05 min · 4 os. · budżetoweZupa z pieczonych pomidorów50 min · 4 os. · budżetoweFattoush20 min · 4 os. · budżetoweZimna zupa ogórkowo-jogurtowa10 min · 4 os. · budżetowePomidory po prowansalsku40 min · 4 os. · budżetoweSałatka z zielonej papai (som tam)20 min · 4 os. · budżetoweCukinia smażona z czosnkiem i bazylią15 min · 4 os. · budżetowe
francuska
libańska
prowansalska
tajska
Oryginalny przepis Ecomely.