Ecomely

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Ejjeh (eggah): zdjęcie dania
Zdjęcie poglądowe: Dr.Kerollos — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Dania na co dzień

Ejjeh (eggah)

L'ejjeh est une omelette épaisse et moelleuse de la cuisine levantine, souvent garnie d'herbes fraîches, d'oignons ou de légumes. On la mange tiède ou froide, coupée en parts, au Liban, en Syrie et en Palestine.

  • 40 min
  • 4 osoby
  • Średnie
  • Tanie

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Składniki

Składniki

Przyprawy

Według uznania

Do podania

Wartości odżywcze

212 kcal na porcję

Białko
11,5 g
Węglowodany
8,1 g
w tym cukry
1,7 g
Tłuszcz
14,6 g
Błonnik
1,4 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

  1. Préchauffe le four à 180 °C et chauffe l'huile dans une poêle allant au four.
  2. Émince finement l'oignon et fais-le revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  3. Hache le persil, la coriandre et l'ail, puis ajoute-les à l'oignon pour les faire tomber 2 minutes.
  4. Dans un saladier, bats les œufs avec la farine, la levure, le sel, le poivre et le cumin jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  5. Verse le mélange sur les légumes dans la poêle et répartis-les uniformément.
  6. Enfourne 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit pris et doré et que la lame d'un couteau ressorte sèche.
  7. Laisse tiédir, découpe en parts et sers avec du pain pita.

Warianty i porady

Version aux courgettes. Remplace les herbes par deux courgettes râpées et bien essorées.

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Oryginalny przepis Ecomely.