Wegetariańskie
Malai kofta
Wegetariańskie kulki ziemniaczano-paneerowe w kremowym sosie z orzechów nerkowca.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
524 kcal na porcję
- Białko
- 11,4 g
- Węglowodany
- 34,8 g
- w tym cukry
- 8,4 g
- Tłuszcz
- 36,1 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 14,4 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Rozgnieć ziemniaki i paneer ze skrobią i solą, uformuj kulki.
- Smaż je przez 3 min.
- Zmiksuj podsmażoną cebulę i pomidory z orzechami nerkowca i przyprawami, gotuj 10 min ze śmietanką.
- Polej kofty sosem tuż przed podaniem.
Inne pomysły
Tortilla ziemniaczana40 min · 4 os. · budżetoweGratin dauphinois1 godz. 35 min · 4 os. · budżetoweRatatouille1 godz. 05 min · 4 os. · budżetoweOmlet10 min · 2 os. · budżetoweRisotto z grzybami35 min · 4 os.Zupa jarzynowa45 min · 4 os. · budżetoweQuiche z porem55 min · 6 os.Szakszuka35 min · 4 os. · budżetowe
hiszpańska
z Delfinatu
prowansalska
włoska
francuska
maghrebska
Oryginalny przepis Ecomely.