Wegetariańskie
Szakszuka
Jajka w pikantnym sosie pomidorowo-paprykowym.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Do podania
Wartości odżywcze
266 kcal na porcję
- Białko
- 12,1 g
- Węglowodany
- 10,6 g
- w tym cukry
- 8,3 g
- Tłuszcz
- 18,4 g
- Błonnik
- 5 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę i paprykę pokrojoną w paski na oliwie.
- Dodaj czosnek, przyprawy i pomidory, gotuj 15 min.
- Zrób zagłębienia i wbij do nich jajka.
- Przykryj i gotuj 6–8 min, aż białka się zetną.
Inne pomysły
Omlet10 min · 2 os. · budżetoweOne pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Tagliatelle z pieczarkami25 min · 4 os. · budżetoweSmażony makaron z warzywami25 min · 4 os. · budżetoweTabbouleh20 min · 6 os. · budżetoweDahl z czerwonej soczewicy35 min · 4 os. · budżetoweDomowe falafele35 min · 4 os. · budżetoweSłoneczne warzywa z patelni35 min · 4 os. · budżetowe
włoska
azjatycka
orientalna
indyjska
libańska
Oryginalny przepis Ecomely.