Spaghetti z tuńczykiem i cytryną

Zdjęcie poglądowe: pelican from Tokyo, Japan — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Makarony i ryż

Spaghetti z tuńczykiem i cytryną

Tuńczyk, cytryna, kapary i rukola: bardzo świeże danie ze spiżarni.

15 min
4 osoby
Łatwe
Umiarkowane

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Przyprawy

1 ząbek Czosnek
Pieprz

Wartości odżywcze

491 kcal na porcję

Białko: 28,1 g
Węglowodany: 67,2 g
w tym cukry: 2,4 g
Tłuszcz: 10,4 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,3 g
Błonnik: 3,4 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Ugotuj makaron.
Wymieszaj rozdrobnionego tuńczyka z jego olejem, skórką i sokiem z cytryny, czosnkiem i kaparami.
Połącz z gorącym makaronem i rukolą.

Inne pomysły

One pot pasta z pomidorami i mozzarellą20 min · 4 os.Makaron z tuńczykiem i pomidorami20 min · 4 os.Tagliatelle z pieczarkami25 min · 4 os. · budżetowe Smażony makaron z warzywami25 min · 4 os. · budżetowe Filety z mintaja w sosie cytrynowo-kaparowym15 min · 4 os.Pasta z tuńczyka (rillettes)5 min · 6 os.Grillowane sardynki z sałatką pomidorową18 min · 4 os.Kalmary po rzymsku25 min · 4 os. · budżetowe