Sałatki i przystawki
Fattoush
Chrupiąca libańska sałatka z grzanym chlebem, sumakiem i cytryną.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
300 kcal na porcję
- Białko
- 5,3 g
- Węglowodany
- 24,9 g
- w tym cukry
- 6,6 g
- Tłuszcz
- 18 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 2,8 g
- Błonnik
- 5 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Podpiecz chleb pokrojony na kawałki.
- Pokrój warzywa.
- Wymieszaj z oliwą, cytryną, sumakiem i ziołami; chleb dodaj w ostatniej chwili.
Inne pomysły
Zimna zupa ogórkowo-jogurtowa10 min · 4 os. · budżetoweSałatka z zielonej papai (som tam)20 min · 4 os. · budżetoweCukinia smażona z czosnkiem i bazylią15 min · 4 os. · budżetoweSałatka z makaronem soba20 min · 4 os. · budżetoweTabbouleh20 min · 6 os. · budżetoweSłoneczne warzywa z patelni35 min · 4 os. · budżetoweGazpacho15 min · 4 os. · budżetoweTabuleh libański25 min · 4 os. · budżetowe
tajska
japońska
orientalna
hiszpańska
libańska
Oryginalny przepis Ecomely.