Makarony i ryż
Risotto z dynią
Delikatne i pomarańczowe, smak jesieni.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Wartości odżywcze
428 kcal na porcję
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 64,8 g
- w tym cukry
- 3,1 g
- Tłuszcz
- 12,8 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 8 g
- Błonnik
- 1,8 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Podsmaż na maśle cebulę i dynię pokrojoną w małą kostkę.
- Dodaj ryż i szklij go 2 min.
- Wlewaj bulion chochlami, cały czas mieszając, przez 18 min.
- Po zdjęciu z ognia dodaj parmezan i gałkę muszkatołową.
Inne pomysły
Krem z dyni40 min · 4 os. · budżetoweKrem z pieczarek35 min · 4 os. · budżetoweTortilla ziemniaczana40 min · 4 os. · budżetoweGratin dauphinois1 godz. 35 min · 4 os. · budżetoweRatatouille1 godz. 05 min · 4 os. · budżetoweOmlet10 min · 2 os. · budżetoweRisotto z grzybami35 min · 4 os.Zupa jarzynowa45 min · 4 os. · budżetowe
hiszpańska
z Delfinatu
prowansalska
włoska
Oryginalny przepis Ecomely.