Carnes
Cuscuz marroquino
O cuscuz com frango e merguez e legumes macios.
Ingredientes
Ingredientes
Especiarias & temperos
Se quiser
Informação nutricional
951 kcal por porção
- Proteínas
- 63 g
- Carboidratos
- 79,1 g
- dos quais açúcares
- 10,8 g
- Gorduras
- 40 g
- das quais saturadas
- 12,9 g
- Fibras
- 9,7 g
Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.
Modo de preparo
- Doure o frango com a cebola, adicione os temperos, os legumes em pedaços grandes e água até cobrir: 1 h em fogo baixo.
- Adicione o grão-de-bico 10 min antes do fim.
- Grelhe as merguez.
- Prepare a sêmola com um pouco de caldo e um fio de óleo.
Outras ideias
Escondidinho de carne à francesa1 h · 4 pess.Frango assado1 h 30 · 4 pess.Assado de porco com batatas1 h 30 · 6 pess.Almôndegas de carne ao molho de tomate50 min · 4 pess.Arroz com frango e legumes45 min · 4 pess.Butter chicken50 min · 4 pess.Mafé de frango1 h 10 · 4 pess.Enchiladas de frango45 min · 4 pess.
francesa
francesa
italiana
indiana
senegalesa
mexicana
Receita original Ecomely.