Vegetariano
Folhado de espinafre e feta (spanakopita)
Espinafre, queijo feta e ervas envolvidos em massa filo crocante.
Ingredientes
Ingredientes
Especiarias & temperos
Informação nutricional
304 kcal por porção
- Proteínas
- 11,3 g
- Carboidratos
- 20,1 g
- Gorduras
- 19 g
- das quais saturadas
- 11,7 g
- Fibras
- 3,3 g
Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.
Modo de preparo
- Refogue a cebola e depois o espinafre até soltar a água; escorra bem.
- Misture com o feta esfarelado, os ovos, o endro, a noz-moscada e a pimenta.
- Sobreponha 5 folhas de massa filo untadas com manteiga em uma forma, espalhe o recheio e cubra com outras 5 folhas untadas.
- Marque a superfície em porções e leve ao forno por 40 min a 180 °C.
Outras ideias
Gratinado delfinês de batatas1 h 35 · 4 pess. · econômicaQuiche de alho-poró55 min · 6 pess.Mac and cheese35 min · 4 pess. · econômicaLasanha de espinafre e ricota1 h 05 · 4 pess.Gratinado de abobrinha45 min · 4 pess. · econômicaTorta fina de tomate e mostarda45 min · 6 pess.Gratinado de couve-flor45 min · 4 pess. · econômicaGrão-de-bico assado com legumes50 min · 4 pess. · econômica
do Dauphiné
francesa
americana
italiana
francesa
francesa
Receita original Ecomely.