Ecomely

Langue

Aasiaq (galette de thon) : illustration de la recette
Poissons

Aasiaq (galette de thon)

Une galette de thon émietté mêlé à du pain trempé, de l'œuf et de l'oignon, dorée à la poêle. Simple et nourrissante, elle se mange chaude ou froide, en sandwich ou avec une salade.

Tu l’as cuisinée ? Donne ta note

Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Préparation

  1. Trempe le pain de mie dans le lait pendant 5 minutes, puis écrase-le avec une fourchette.
  2. Émince finement l'oignon et fais-le revenir 5 minutes à la poêle avec un peu d'huile.
  3. Dans un saladier, émiette le thon et mélange-le au pain, à l'oignon, aux œufs battus, au persil, au sel et au poivre.
  4. Forme quatre galettes épaisses d'environ 2 cm avec les mains.
  5. Fais chauffer un peu d'huile à la poêle et cuis les galettes 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à être bien dorées.
  6. Sers chaud avec la salade verte.

Variantes et astuces

Au four. Dispose les galettes sur une plaque huilée et cuis-les 15 minutes à 200 °C.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de thon au naturel égoutté ?
Saumon — Saumon (en boîte ou frais selon la recette) remplace le thon.
Maquereau — Maquereau (en boîte ou frais selon la recette) remplace le thon.
Pas de lait ?
Crème fraîche — Un peu de crème allongée d’eau (moitié-moitié) remplace le lait.
Pas de gros oignon ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de persil haché ?
Herbes de Provence — Tes herbes (herbes de provence) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.
Basilic — Tes herbes (basilic) remplacent celles de la recette : le goût change un peu.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

D’autres idées

Recette originale Ecomely.