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Appam (hoppers) : photo du plat
Photo d’illustration : Jomesh at Malayalam Wikipedia — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Petit-déjeuner

Appam (hoppers)

Petites crêpes creuses en forme de bol, croustillantes sur les bords et moelleuses au centre, préparées avec une pâte de farine de riz fermentée. Elles se mangent au petit-déjeuner ou au dîner, nature ou avec un œuf au centre.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Valeurs nutritionnelles

324 kcal par part

Protéines
6 g
Glucides
49,1 g
dont sucres
2,7 g
Lipides
10,8 g
dont acides gras saturés
8,5 g
Fibres
2,5 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Dans un grand saladier, mélange la farine de riz, la levure, le sucre et le sel.
  2. Ajoute le lait de coco et l'eau tiède petit à petit en fouettant pour obtenir une pâte lisse, sans grumeaux, de la consistance d'une crème fluide.
  3. Couvre le saladier d'un torchon et laisse fermenter 6 à 8 heures à température ambiante, jusqu'à ce que la pâte double de volume et soit légèrement acidulée.
  4. Ajoute le vinaigre de riz et mélange brièvement, la pâte doit rester fluide.
  5. Chauffe une poêle à appam (ou une petite poêle à fond bombé) à feu moyen-vif, puis essuie-la avec un papier absorbant légèrement huilé.
  6. Verse une grosse louche de pâte au centre et fais tourner la poêle rapidement pour faire remonter la pâte sur les bords en forme de bol.
  7. Couvre et cuis 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que les bords soient dorés et croustillants et que le centre soit cuit.
  8. Pour un appam à l'œuf, casse un œuf au centre avant de couvrir et cuis encore 2 minutes. Sers aussitôt, bien chaud.

Variantes et astuces

Version sucrée. Remplace le sel par 1 c. à soupe de sucre supplémentaire et sers avec du sirop de palme ou du miel.

Avec ce qu'on trouve ici. Si la levure fraîche est introuvable, remplace-la par 1 c. à soupe de yaourt nature et 1 c. à café de bicarbonate, en ajoutant le bicarbonate juste avant de cuire.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de farine de riz ?
Farine de blé — De la farine de blé remplace farine de riz si personne n’évite le gluten.
Pas de levure de boulanger sèche ?
Levure chimique — Pour une pâte express sans levée : un sachet de levure chimique (texture plus proche du cake que du pain).
Pas de sucre ?
Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Pas de vinaigre de riz ?
Vinaigre — Vinaigre (un peu moins, il est plus fort) remplace le vinaigre de riz.
Citron vert — Citron vert (un peu moins, il est plus fort) remplace le vinaigre de riz.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.