Ecomely

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Bao au porc braisé : photo du plat
Photo d’illustration : Rick888chen — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Viandes

Bao au porc braisé

Petits pains vapeur moelleux garnis de poitrine de porc laquée, concombre et cacahuètes.

  • 2 h 10
  • 6 personnes
  • Moyen
  • Moyen
  • taïwanaise

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

522 kcal par part

Protéines
27,3 g
Glucides
45,3 g
dont sucres
10,8 g
Lipides
24,8 g
Fibres
2,8 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Braise la poitrine 1 h 30 dans soja, sucre, badiane, gingembre et eau à hauteur, puis tranche.
  2. Pétris farine, levure, lait et sucre ; laisse lever 1 h.
  3. Forme des ovales repliés et cuis 10 min à la vapeur.
  4. Garnis de porc, concombre, cacahuètes concassées et coriandre.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de levure de boulanger ?
Levure chimique — Pour une pâte express sans levée : un sachet de levure chimique (texture plus proche du cake que du pain).
Pas de lait tiède ?
Crème fraîche — Un peu de crème allongée d’eau (moitié-moitié) remplace le lait.
Pas de sucre ?
Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Pas de poitrine de porc ?
Poulet — Poulet remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
Dinde fumée — Dinde fumée remplace le porc, même temps de cuisson à quelques minutes près.
Pas de sauce soja ?
Bouillon — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
Sel — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
Pas de sucre roux ?
Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
Sirop d’érable — Sirop d’érable remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.