
Viandes
Bœuf miroton
Restes de pot-au-feu mijotés dans une sauce aux oignons et au vinaigre : le plat anti-gaspi parisien.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
À côté
Valeurs nutritionnelles
473 kcal par part
- Protéines
- 50,4 g
- Glucides
- 8,8 g
- dont sucres
- 5,4 g
- Lipides
- 25,8 g
- dont acides gras saturés
- 13,1 g
- Fibres
- 2 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Émince les oignons et fais-les fondre 15 min dans le beurre sans trop les colorer.
- Saupoudre de farine, mélange, puis verse le bouillon, le vinaigre et le concentré ; laisse épaissir 10 min.
- Coupe le bœuf en tranches fines, range-les dans un plat et nappe de sauce.
- Parsème de chapelure, passe 15 min au four à 180 °C et ajoute le persil au moment de servir.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de oignons ?
- Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
- Pas de beurre ?
- Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
- Pas de bouillon ?
- Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.
- Pas de vinaigre de vin ?
- Citron — Citron remplace le vinaigre pour l’acidité.
- Citron vert — Citron vert remplace le vinaigre pour l’acidité.
- Pas de concentré de tomate ?
- Tomates en conserve — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
- Tomates — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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