Ecomely

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Bœuf miroton : photo du plat
Photo d’illustration : Ocd-cologne — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Viandes

Bœuf miroton

Restes de pot-au-feu mijotés dans une sauce aux oignons et au vinaigre : le plat anti-gaspi parisien.

  • 55 min
  • 4 personnes
  • Moyen
  • Économique
  • française

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Valeurs nutritionnelles

473 kcal par part

Protéines
50,4 g
Glucides
8,8 g
dont sucres
5,4 g
Lipides
25,8 g
dont acides gras saturés
13,1 g
Fibres
2 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Émince les oignons et fais-les fondre 15 min dans le beurre sans trop les colorer.
  2. Saupoudre de farine, mélange, puis verse le bouillon, le vinaigre et le concentré ; laisse épaissir 10 min.
  3. Coupe le bœuf en tranches fines, range-les dans un plat et nappe de sauce.
  4. Parsème de chapelure, passe 15 min au four à 180 °C et ajoute le persil au moment de servir.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de oignons ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de beurre ?
Huile — Pour faire revenir ou cuire, de l’huile remplace le beurre (3 c. à soupe d’huile pour 50 g de beurre).
Pas de bouillon ?
Eau — De l’eau bien assaisonnée (sel, un oignon, une feuille de laurier) remplace le bouillon.
Pas de vinaigre de vin ?
Citron — Citron remplace le vinaigre pour l’acidité.
Citron vert — Citron vert remplace le vinaigre pour l’acidité.
Pas de concentré de tomate ?
Tomates en conserve — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.
Tomates — Des tomates en conserve réduites quelques minutes remplacent le concentré.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.