Préparation

Fais tremper le poisson séché dans de l'eau tiède pendant 10 minutes, puis rince-le deux ou trois fois pour enlever le sable et le sel en excès.
Émince les oignons et coupe les tomates en petits dés. Épépine le piment si tu le prends.
Chauffe l'huile dans une casserole à feu moyen et fais revenir les oignons 5 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
Ajoute les tomates et le piment, puis laisse compoter 5 minutes en remuant de temps en temps.
Incorpore le poisson égoutté et le curcuma, mélange et fais dorer une minute.
Verse l'eau, porte à ébullition puis baisse le feu. Laisse mijoter 15 minutes à couvert.
Rectifie l'assaisonnement avec du poivre et un peu de sel si nécessaire (le poisson séché est déjà salé), puis sers bien chaud avec le nshima.

Version aux légumes verts. Ajoute les feuilles de citrouille ou d'épinards dans la casserole pendant les 5 dernières minutes de cuisson.

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace le poisson séché zambien par des crevettes séchées ou du thon en conserve égoutté, en réduisant le sel.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de oignons ?: Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).; Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de tomates bien mûres ?: Tomates en conserve — Des tomates en boîte remplacent les tomates fraîches dans un plat cuit.
Pas de huile végétale ?: Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).; Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…