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Carne de onça : illustration de la recette
Viandes

Carne de onça

Une viande de bœuf sautée très épicée, sèche et croustillante, typique du Brésil. Son nom signifie « viande de jaguar » en portugais, en référence à sa couleur fauve.

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Selon tes envies

À côté

Valeurs nutritionnelles

286 kcal par part

Protéines
30,5 g
Glucides
8 g
dont sucres
5,4 g
Lipides
13,9 g
dont acides gras saturés
2,2 g
Fibres
2,9 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Coupe la viande en petits dés d'environ 1 cm, puis assaisonne-les avec le sel, le poivre, le cumin et le paprika.
  2. Émince finement les oignons, le poivron et la tomate. Écrase l'ail et hache les piments.
  3. Chauffe l'huile dans une grande poêle à feu vif et saisis la viande par petites portions, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Réserve-la.
  4. Dans la même poêle, fais revenir les oignons et le poivron pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  5. Ajoute l'ail, les piments et la tomate, puis laisse cuire 3 minutes en remuant.
  6. Remets la viande dans la poêle, ajoute la sauce soja et le vinaigre, puis laisse caraméliser 5 minutes à feu moyen-vif en remuant jusqu'à ce que la viande soit sèche et brillante.
  7. Goûte, rectifie l'assaisonnement et sers aussitôt avec du riz blanc et de la farofa.

Variantes et astuces

Version plus douce. Remplace les piments par 1 poivron jaune et ajoute une pincée de piment doux pour garder la couleur sans la brûlure.

Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de piment oiseau, un piment de Cayenne en poudre suffit largement.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de oignons ?
Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de gousses d'ail ?
Échalote — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Oignon — Un peu d’échalote ou d’oignon apporte le fond de goût de l’ail (plus doux).
Pas de poivron rouge ?
Tomates — Tomates remplace le poivron pour la couleur et le fondant (pas le même parfum).
Courgette — Courgette remplace le poivron pour la couleur et le fondant (pas le même parfum).
Pas de huile végétale ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de sauce soja ?
Bouillon — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
Sel — Un bouillon corsé avec un trait de vinaigre et du sel remplace la sauce soja (moins de profondeur).
Pas de vinaigre de vin blanc ?
Bouillon — Bouillon (avec un trait de vinaigre ou de citron) remplace le vin blanc, sans alcool.
Jus de raisin — Jus de raisin (avec un trait de vinaigre ou de citron) remplace le vin blanc, sans alcool.

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.